nedelja, 07. februar 2016

Sladko kisla juha

Klju temu, da je potrebnih kar precej sestavin, je juha hitro narejena. 20 minut s prpravo vred. Okus pa zelo podoben juhi iz kitajske restavracije. Če bi dodala še škrob, bi bila še bolj podobna. 

1 žlica kokosove masti
250 g mlete svinjine
1 žlica naribanega ingverja
2 stroka česna, drobno nasekljana
3 mlade čebule, narezane na kolobarčke
2 korenčka, naribana na paličice
1 liter kokošje juhe
5 dl vode
3 žlice sojine omake
6 šampinjonov, narezanih na tanke rezine
350 g tofuja, narezanega na pol centimetrske kockice
1 dl jabolčnega kisa oziroma po okusu, še boljši je rižev kis
1 žlička sladkorja
čilijeva pasta po okusu
3 jajca
Sol in poper po okusu


V loncu rastopimo kokosovo mast in na njej hitro prepražimo meso, ingver in česen. Dodamo korenček in mlado čebulo ter še malo popražimo. Zalijemo z juho in vodo ter dodamo sojino omako, šampinjone, tofu, čilijevo pasto, sladkor in kis. Kuhamo 5 min. Po potrebi dosolimo. Jajca razžvrkljamo in na koncu samo vlijemo v vrelo juho. Hitro premešamo in pokrijemo s pokrovko.

sobota, 06. februar 2016

Kokosovi krofki

Brez pšenične ali kakršne koli druge moke iz žit, pa tudi brez sladkorja. Namesto tega pa razmaščena kokosova moka, eritritol in MyProtein Flavdrops. Z malo ogljikovih hitradov, pa zelo hitro narejeni.


Pečico segrejemo na 180 stopinj C in dobro namastimo pekač za krofke.

V eni posodi zmešamo suhe sestavine:
80 g razmaščene kokosove moke
1/4 skodelice eritritola
2 žlički pecilnega praška
ščepec soli

V drugi posodi pa zmešamo mokre sestavine:
4 jajca
10 kapljic MyProtein Flavdrops vanilija
100 g kisle smetane in
125 g raztopljenega masla

Nato suhe sestavine primešamo k mokrim. Če je masa pregosta (različne kokosove moke so različno suhe), dodamo še malo tekočine. Maso nadevamo v pekač in pečemo 15 minut.

Med tem pripravimo čokoladni preliv iz:
50 g čokolade s 85 % kakava
1 dl sladke smetane in
20 g masla.

Pečene krofke malo ohladimo, nato pa pomočimo v čokoladni preliv in potresemo s kokosom.

četrtek, 04. februar 2016

Piščanec v kremni omaki s šampinjoni in porom

Tale enolončnica pa je zelo okusna, pa še enostavna za pripravo. Sploh, če jo kuhamo v multicookerju. Potem imamo z njo samo 15 minut dela - da vse narežemo in prepražimo, nato pa zadevo zapremo, počakamo tri ure in jed je kuhana.
Se pa lahko skuha tudi v navadnem loncu. V tem primeru je čas kuhanja krajši, je pa potrebno vmes pač malo premešati, da se ne prismodi, pa smetano in sirni namaz bi jaz vmešala šele na koncu.

Sestavine:
1 piščančja prsa
50 g pečene slanine
1/2 čebule
1 por
250 g šampinjonov
2 stebli zelene
100 g kremnega sira (Philadelphia ali podoben)
1 dl sladke smetane
1 žlica maščobe (kokosova ali svinjska mast ali maslo)
1 žlička soli
1 žlička suhega timijana
Poper po okusu

Multicooker nastavimo na način Brown/Saute. V lonec damo maščobo in na njej popečemo na večje kose narezana piščančja prsa. Dodamo na kockice narezano slanino in čebulo ter popražimo. Dodamo še na kolobarčke narezan por, steblo zelene in šampinjone. Zalijemo s toliko vode, da je meso in zelenjava pokrita. Vmešamo še smetano in kremni sir ter dodamo začimbe. Multicooker preklopimo na način Slow cook, nastavimo čas na 3 ure in zapremo.

Preden postrežemo po potrebi dosolimo. 

torek, 02. februar 2016

Krofki iz pekača

Pekač za krofe sem kupila že lani pred pustom in ga uporabila samo enkrat. Danes zjutraj pa sem dobila po mailu recept za krofke iz pekača in popoldan sem že bila v akciji. Seveda se nisem povsem držala recepta, ampak sem ga naredila s sestavinami, ki jih imam doma. Dela z njimi ni veliko, je pa potrebnega kar nekaj časa, saj mora testo najprej vzhajati, potem pa še enkrat v pekaču, pa še 20 minut peke. Od začetka do konca sem za pripravo teh krofkov porabila dve uri, s tem da je bilo od tega vse skupaj dela kakšnih 20 minut.


Sestavine:
180 g moke
20 g Fiberfin
50 g eritritola
1/2 vrečke suhega kvasa
ščepec soli
1 jajce
10 kapljic MyProtein Flavdrops vanilija
1,5 dl mleka (jaz sem dala riževo, ker nam je zmanjkalo kozjega)
30 g kokosovega olja
1 žlica orehovega olja
50 g mletih mandljev

V posodi najprej zmešamo moko, Fiberfin, eritritol, suhi kvas in sol. Dodamo jajce, mlačno mleko in Flavdrops ter mešamo 5 minut. Dodamo še kokosovo in orehovo olje ter mlete mandlje. Mešamo še nadaljnjih 5 minut (pri nas to dela Bosch Mum, jaz pa samo gledam zraven). Pustimo, da vzhaja pol ure. 

Pekač za krofe dobro namastimo s kokosovim oljem. Vzhajano testo nadevamo v pekač (do polovičke) in pustimo, da vzhaja oziroma naraste do vrha. Pečemo 15 minut v pečici ogreti na 180 stopinj.

Jaz sem 10 krofkov pomočila v raztopljeno čokolado (50 g črne čokolade sem stopila s kosom masla) in potresla s kokosom in ostružki bele čokolade.

Krofki so res odlični. Naslednjič bom preskočila vzhajanje v posodi in jih vzhajala kar v pekaču. Po mojih izkušnjah ne bi smelo biti neke razlike.