Fit mama kuha
Enostavni, hitri in zdravi recepti za vsak dan.
sobota, 5. november 2016
Vaflji iz mešanice za beljakovinske palačinke
Za 2 vaflja:
40 g MyProtein pancake mix
10 g kokosove moke Cocomi
10 g NuNaturals oat fiber
3 g psyllium husk
1/2 žličke pecilnega praška
160 ml vode
Suhe sestavine dobro premešamo, nato pa postopoma dodajamo vodo in mešamo, da dobimo gosto testo.
petek, 4. november 2016
Jabolčni vaflji
Mehki in omamno dišeči vaflji.
Za 4 vaflje:
75 g ovsenih kosmičev
20 g kokosove moke
1 žlička pecilnega praška
1 žlička cimeta
1 žlica Sukrin gold
200 ml beljakov (ali 2 veliki oziroma 3 majhna jajca)
100 g jabolčne kaše
1 žlička vanilije
Ovsene kosmiče zmeljemo v moko. Dodamo preostale sestavine, dobro premešamo in pustimo počivati 5-10 minut, da se testo zgosti.
Novejše objave
Starejše objave
Domov
Naročite se na:
Objave (Atom)